Pump met Bloemenprint Multicolor Marco Tozzi

ecn0huaQaw
Pump met Bloemenprint Multicolor Marco Tozzi

Kenmerken
van Pump met Bloemenprint Multicolor Marco Tozzi

Pump met Bloemenprint Multicolor Marco TozziPump met Bloemenprint Multicolor Marco TozziPump met Bloemenprint Multicolor Marco TozziPump met Bloemenprint Multicolor Marco Tozzi
Alles voor lassen | alles
Lotus Dandelion Blauwe Pumps
NIEUWS over angst
meer over angst en fobie
stel je angst-vraag
Uitgebreid zoeken

Angstpsychologen.nl: het GRATIS forum over ANGST en FOBIE

Witte Tamaris Sandalen

Write comments
1 bericht • Pagina 1 van 1

door Beheerder » ma 07 maart 2011, 11:39

Beheerder
Om de symptomen van je angst te begrijpen, is het belangrijk om te weten wat de verschillende soorten vermoeidheid zijn en wat ze inhouden. Het ene moment lijk je alles onder controle te hebben, en het volgende moment lijk je die controle weer kwijt te zijn. De vier vormen van vermoeidheid: Lichamelijke vermoeidheid Vermoeidheid van de emoties Vermoeidheid van de geest Vermoeidheid van de “levenskracht” Deze vormen komen vaak voor, en ze lopen in elkaar over. Dat klinkt erg logisch, maar veel mensen herkennen deze stadia niet, omdat het zo geleidelijk is gegaan, en zo onopgemerkt. Wat je moet begrijpen is dat er twee soorten angst zijn. Je hebt nu misschien geen paniekaanval. Maar de eerste paniekaanval die je ooit had, wordt gezien als je eerste angst . Die allereerste paniekaanval is er nu niet meer, maar toch blijf je er mee bezig. Je wordt bang van je symptomen. Je bent bang geworden van wat er toen met je gebeurde, je blijft er in je hoofd mee bezig. Dat is de tweede angst . Je houdt je symptomen in de gaten en wordt bang voor de angst. Je maakt de paniekaanval tot iets veel groters. Lichamelijke vermoeidheid Dit is de eerste vermoeidheid bij angstklachten en deze wordt vaak niet herkend. Omdat je een lange tijd gespannen rond loopt kan de spierpijn behoorlijk heftig worden. Als je vermoeide spieren hebt kan je bijvoorbeeld sneller het evenwicht verliezen of meer moeite hebben met lopen. Toch is er lichamelijk gezien niets mis met je. De spieren zijn alleen zo vermoeid door de spanning. Vermoeidheid van de emoties Als je lange tijd te maken hebt met stress, vooral emotionele stress zoals angst, kan het gebeuren dat al je emoties veel heftiger lijken. Je lichaam en geest slaan op hol, maar dit komt enkel door het feit dat je gevoeliger bent. Stress en angst kunnen zomaar opduiken en daar hoef je niet bang van te worden. Je mag alleen niet de fout maken bang te worden voor die angst. Als je daar wel bang voor wordt, maakt je lichaam nog meer adrenaline aan en zo worden je zenuwen nog meer gespannen en krijg je nog meer angst. En doordat je nog meer angst krijgt, worden de symptomen waar je zo bang voor bent ook heviger. Dus probeer in te zien dat angst die zomaar komt absoluut ongevaarlijk is. Maak niet de fout er nog meer angst bij te krijgen door bang te worden van je angst. Het gevoeliger worden voor angst kan je het gevoel van uitputting geven. Je spreekt je energie steeds maar weer aan om te vechten tegen jouw angst. Waardoor je soms het gevoel krijgt dat je te moe bent om nog door te gaan. Dit gevoel kan zonder problemen worden voorkomen bij angststoornissen en het gaat ook weer voorbij. Als je gevoeliger bent geworden, kan een triest gevoel opeens heel erg triest aanvoelen, een enge film kan plots nog veel enger lijken. Vermoeidheid van de geest Als je angstig bent, dan ben je van nature bezorgd, om hoe jij je voelt. Daarom trek je jezelf terug en doordat je voortdurend op je hoede bent, heb je te maken met mentale vermoeidheid. Het kan moeilijk zijn om woorden of zinnen te vormen, je kan je verward voelen en je geheugen lijkt net een zeef. Je kan het gevoel krijgen dat je gedachten blijven hangen. Dat is één van de redenen waarom je het zo moeilijk vindt om al je zorgen los te laten. Wees niet kwaad op jezelf. Geef jezelf de ruimte om moe te zijn. Er is niets aan de hand. Elke gedachte die komt met angst, maakt je bang en lijkt erg belangrijk te zijn. Vermoeidheid van de “levenskracht” Wanneer je angstig bent kan je het gevoel krijgen dat elke actie, elke gedachte zoveel moeite van je vergt, kan jij jezelf gaan afvragen of het allemaal wel de moeite waard is. De zin om steeds maar weer te vechten kan op sommige momenten minder worden. Wees niet bang, je bent enkel vermoeid. Zelfs wanneer je aan de beterende hand bent, kun je nog steeds het gevoel hebben dat je het allemaal even niet meer ziet zitten. Je bent niet van de ene dag op de andere dag van je angstklachten af. Gun jezelf de tijd en de ruimte om het even niet meer te zien zitten. Je hebt gewoon even rust nodig.
Berichten:

De blog van Pedro De Bruyckere over onderwijs, jongeren, cultuur en media.

Geplaatst op door Pedro

2experimenten onder leiding van Annett Schmeck , het eerstebij 48 tieners van gemiddeld 14 jaar, het tweede bij 164 leerlingen van die leeftijd, tonen dat het tekenen van leerstof je helpt om het beter te onthouden. De deelnemers aan de experimenten kregen een tekst van 850 woorden te lezen over de biologie achter griep, iets waar ze voordien nog niks over wisten. De leerlingen die niet tot de controlegroep behoorden kregen de opdracht om elke paragraaf te tekenen. Daarna werden alle leerlingen (controlegroep en experimenteergroep) getest via zowel multiple choice vragen als tekenvragen waarbij ze het antwoorden moesten tekenen. De groep die een tekening moesten maken bij elke paragraaf bleek het steeds beter te doen op beide testen (dus ook de MC-vragen).

Voor iemand leerstijlen begint te roepen, cruciaal in deze aanpak is dat in het tweede experiment de controlegroepook tekeningen werden aangeboden die pasten bij elke paragraaf.

Ook opvallend: hoe beter de tekening, hoe beter de resultaten op de test achteraf.

Volgens mij toont dit vooral terug hoe belangrijk verwerking is tijdens het leerproces. Hier wordt de lerende verplicht na te denken over de inhoud door zich af te vragen hoe hij of zij de paragraaf kan vertalen naar een tekening. Het is dat denken dat er wellicht voor zorgt dat de inhoud beter geleerd, begrepen en onthouden wordt.

UPDATE: Tommy Opgenhaffen schreef op zijn blog een uitgebreid overzicht van onderzoek rond leren door visualiseren .

Abstract van het onderzoek

Does using a learner-generated drawing strategy (i.e., drawing pictures during reading) foster students’ engagement in generative learning during reading? In two experiments, 8th-grade students (Exp. 1: N  = 48; Exp. 2: N  = 164) read a scientific text explaining the biological process of influenza and then took two learning outcome tests. In Experiment 1, students who were asked to draw pictures during reading (learner-generated drawing group), scored higher than students who only read (control group) on a multiple-choice comprehension test ( d  = 0.85) and on a drawing test ( d  = 1.15). In Experiment 2, students in the learner-generated drawing group scored significantly higher than the control group on both a multiple-choice comprehension test ( d  = 0.52) and on a drawing test ( d  = 1.89), but students who received author-generated pictures in addition to drawing or author-generated pictures only did not. Additionally, the drawing-accuracy scores during reading correlated with comprehension test scores ( r  = .623, r  = .470) and drawing scores ( r  = .620, r  = .615) in each experiment, respectively. These results provide further evidence for the generative drawing effect and the prognostic drawing effect, thereby confirming the benefits of the learner-generated drawing strategy.

Skip to content
Quality Business Support Blog

Kwaliteitsmanagement in gereguleerde life science

1 september 2012
tags: cleanroom , ISO 9001 , kwaliteitsmanagement

Iedereen in de industrie weet dat elk product wordt gebouwd in overeenstemming met de specificatie. Deze specificatie is niet exact, maar geeft ook een marge: een opgegeven tolerantie, waarbinnen het product mag variëren.. Een stukje hardware is 8 mm breed, met een tolerantie van bijvoorbeeld ±0.001 mm. Een kunststof tank is 2 mm dik, met een tolerantie van 0,1 mm in beide richtingen. Deze toleranties zijn het resultaat van procesvariaties en onzekerheden in de gebruikte meetmethodes. De toleranties zijn zo gering dat er geen afbreuk wordt gedaan aan de behoefte van de klant: de functionaliteit, duurzaamheid en andere kwaliteitsatributen blijven behouden.

Dat maakt toch niet uit Maar hebben wij ook dergelijke toleranties ingebouwd voor de processen binnen ons kwaliteitsmanagementsysteem. Bijvoorbeeld, staat er in uw kwaliteitshandboek dat directiebeoordeling moet worden gedaan in bijvoorbeeld de eerste week van februari van elk jaar? Zo ja, wat is de reden voor een dergelijke precisie? Is het echt nodig? Of zou je kunnen zeggen directiebeoordeling moet worden gedaan in het eerste kwartaal van elk kalenderjaar?

Dat maakt toch niet uit

Een ander voorbeeld, ik las in een software back-up werkinstructie dat de back-up tape in slot drie moest worden geplaatst. In de back-up log zag ik dat regelmatig ook de andere slots werden gebruikt. “Dat maakt toch niet uit!” was de verbolgen reactie toen ik hier op wees. Net zo ad rem antwoordde ik: “Maar waarom schrijf je dan in je werkinstructie dat je slot drie moet gebruiken?”. Hoeveel ‘dat maakt toch niet uit’ eisen staan er bij jou in de werkinstructies?

Inrichten van het kwaliteitssysteem Bedrijven die beginnen met het inrichten van hun kwaliteitssysteem conform ISO9001 hebben de neiging om het zekere voor het onzekere te nemen en overdreven precies te zijn. Het kan hun juist in de problemen brengen. Als het handboek zegt dat het interne auditschema op de maand mauwkeurig moeten worden uitgevoerd, dan heb je onvoldoende flexibiliteit als een medewerker onverwachts in mei met vakantie gaat in plaats van in juli of augustus. Een certificerende auditor kan dan een afwijking van de eigen opgestelde eisen voor het volgen van het auditschema noteren.

Ruimte voor leren

Op maat gemaakt speciaal voor KOLOM medewerkers geselecteerd

Training

21st Century Skills in een rijke leeromgeving (blended)

2 bijeenkomsten van 3 uur en een e-learning module.

Blauwe Lilimill Sandalen

AVG (Algemene Verordening Gegevensbescherming)

1 bijeenkomst van 3 uur.

Aanmelden

Balans in werk en prive

De training Balans in werk en privé is gericht op het persoonlijke balans van medewerkers waar het gaat om o.a. verantwoordelijkheden.

Aanmelden
Bekijk meer in Training

Blended learning

21st Century Skills in een rijke leeromgeving (blended)

2 bijeenkomsten van 3 uur en een e-learning module.

Aanmelden

Blended training Excel (2010 - 2013/2016)

De basismodules voor computervaardigheid vormen een goede basis voor efficiënt gebruik van Office toepassingen

Aanmelden

Blended training Mediawijsheid

Kinderen in de basisschoolleeftijd besteden gemiddeld 2 tot 3 uur per dag aan media zoals televisie, internet, gsm en games.

Aanmelden
Bekijk meer in Blended learning

Incompany

Digibordvaardigheden de Atlant

Je leert in 2 bijeenkomsten beter om te gaan met het digibord in de vorm van een workshop met praktijkgerichte opdrachten.

Aanmelden
Bekijk meer in Incompany

E-learning

21st Century Skills in een rijke leeromgeving

De samenleving verandert in snel tempo van een industriële samenleving naar een kennis- en netwerksamenleving. Wat betekent dat voor het ...

Aanmelden

Activerend lesgeven aan collega's (gratis e-learning ter introductie)

Werken vanuit een professionele leergemeenschap, ofwel ‘leren van elkaar’. Dit is hot item in het onderwijs op het moment. En ...

Aanmelden

Bezoeken van een netwerk- of professionaliseringsbijeenkomst

Vergroot je kennis en deel deze met collega’s.

Aanmelden
Bekijk meer in E-learning

Op de agenda - Komende trainingen

Digibordvaardigheden de Atlant
Mediawijsheid, het nieuw analfabetisme
Gynzy training
Module Sociale Veiligheid - KOLOM
AVG (Algemene Verordening Gegevensbescherming)
Aanmelden

Internet, tablets en andere nieuwe media spelen een steeds belangrijkere rol in het leven van kinderen en jongeren.

Afmeting Plateau Hoogte 1.5 Cm
Hakhoogte cm 10 Cm
Afwerking Print Bloemenprint
Sluiting Instap
Comfort Binnenzool Kenmerk Vaste binnenzolen
Kenmerken Puntvorm schoen Rond
Hakvorm Trechterhak
Materiaal Materiaal Binnenzool Imitatieleer
Materiaal Binnenkant Stof
Materiaal Buitenkant Stof
Overige Outlet Ja